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| • #跟帖# 谢谢，我对自己的要求就是完赛即可：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 从佩斯跑到佩斯，佩斯走到布达：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 花花真棒，我大概就是那时开始看你的blog，每次读你的文字都很感动很鼓劲 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-07 | |
| • 布达佩斯的晨跑 [运动健身] - 塞尚(1157 bytes ) 2023-11-07 | |
| • #跟帖# 跟身边的跑友比，我是菜鸟，我的速度很慢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 谢谢，好像现在是有点喜欢跑步了：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 谢谢小布，我一比赛完第二天就飞回来了：）大神是好人，是我自己的问题 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 不是大神的错，大神倒是跟我说现在整30已经晚了，是我自己想体验一下 [运动健身] - 塞尚(176 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 谢谢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 谢谢小布：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 谢谢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • 赛前最后一个长距离跑 [运动健身] - 塞尚(1457 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 前提是三样都会：）我只会在游泳池里玩，而且不会自由泳，有朋友拉我进了一个铁三群，我一直在里面默默地潜水 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 太同意了，跑步不是短时间就能跑马的，除非天生丽质，我跑了几十年，一直是跑渣，今年才敢尝试跑马（半马开始） [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 好的 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 小精灵看一下我的减量 [运动健身] - 塞尚(4714 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 谢谢理解：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 我是想看看自己对胶的接受程度 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 哎呀呀，只吃过一两次，还是朋友给的，想体验一下胶的神奇，没想到跑偏了，我80%的跑步都是饭后1小时跑，感觉减肥有效：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • 刚才吃了一整条茅台，没想到这么甜 [运动健身] - 塞尚(343 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 说的我想再回去买茅台了，明天试试GU [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 哈哈哈 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 茅台这个没有咖啡因， GU这个口味有 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 我今天去附近的running room买了茅台，当场尝了，味道很棒，马上又买了三包 [运动健身] - 塞尚(150 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 谢谢小布，好帖子，还有这个公式也很有意思，王教练关于呼吸的视频也看了，王教练 [运动健身] - 塞尚(121 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 谢谢小布，你的文章可以发一下链接吗？ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 真棒！没看过小布的文章，原来歪打正着，我一直都是慢跑，跑了好多年，不追求速度，只为了保持体重 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 这操场和我家附近的一模一样，是不是所有的操场都长得很像？ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 谢谢科普！我吃的垃圾食品很多，明知道不健康，但是平常就是管不住嘴 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 看得荡气回肠！身边也有好些个跑UTMB的朋友，实在佩服他们的体能和意志。 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 佩服佩服！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 不是，肌肉不够强壮，跑步膝盖容易疼，疼已经把酸代替了 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 天，这么寒冷都能在外面飞跑，小布太厉害了！装备看着跟我雪山hiking的差不多，我是爬雪山，小布是跑雪山 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 没事的，膝盖疼是好久没跑导致的，膝盖疼多半是膝盖附近的肌肉不够强壮导致，好久没跑，一下子跑一个半马肌肉有点吃不消，很正常 [运动健身] - 塞尚(188 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 谢谢指点，跑友也给了一些建议，我总结了下 [运动健身] - 塞尚(7496 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 小腿肌肉僵硬是没有做跑后拉伸，跑完后做半个小时拉伸，小腿肚滚筒 [运动健身] - 塞尚(176 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 爱美丽写的真好！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 好喜欢第九张照片 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 可怜的老鼠 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 哈哈哈！这个名字好有趣！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 多谢小布，视频非常详细，臀桥和蹲步向前我平常也有做，估计做的不够，也可能跟我平常都是慢跑有关 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 跑步机上跑10公里不容易！我原先喜欢在跑步机上跑，后来尝到了在外面跑步的甜头，再回到跑步机就感觉很累 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 谢谢大家！！：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 谢谢夫子，身边的跑友个个都比我跑得快，我这成绩都不好意思跟他们说，这次半马比我自己平常跑得快不少 [运动健身] - 塞尚(1121 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 用屁股发力是扭胯吗？我总是弄不明白怎么做 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 谢谢小布的点评，经常看到别人建议挺髋送髋，就是不知道怎么做，汗颜 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 太感谢了，我发视频的目的就是想听听大家对我跑姿的建议，我一直在寻找跑得轻松经济的方法！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • 昨天半马的两个视频 [运动健身] - 塞尚(521 bytes ) 2023-10-29 | |
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