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| • #跟帖# 谢谢落花，昨天下午开始头疼，心跳加速，估计一不小心跑快了，身体有点吃不消 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 特别佩服冰天雪地还能穿短裤跑步的，我天生怕冷，每次与跑友跑LSD，都被笑话穿太多 [运动健身] - 塞尚(206 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 冰天雪地里能跑到5:30配速，很有实力很强大，比我棒多了 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 偶尔有一次这样的活动挺有意思的 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 惭愧，跑了好多年养生跑，术语学了不少，速度很慢，一直不敢参加马，今年才斗胆开始半马 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 这次比赛很多人都PR了，天气好赛道好，成绩出乎我意料之外 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢落花，BQ是我的梦想，我知道自己的实力，这次半马天时地利人和，全马不敢幻想 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢晓阳，这个成绩是天时地利人和的结果，平常跑不出这个速度 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢小布，我平常跑不出这个速度，这次成绩超出了我的预期：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 谢谢 这次的成绩的确超出了我的想象 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 我从2003年开始参加本地的10公里比赛，记得当时的计时芯片是一个圆形的chip，系在鞋带上 [运动健身] - 塞尚(465 bytes ) 2023-10-29 | |
| • #跟帖# 真棒，视频第7分27看到了我们本地的女铁人：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-29 | |
| • 今天半马，比自己想象的好 [运动健身] - 塞尚(4010 bytes ) 2023-10-28 | |
| • #跟帖# 体能真好啊！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 握个手：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 对，我原本计划就是把这个半马当LSD看 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 中手+低手（跑了这么多年，配速一直很慢） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 不会吧？我也晕了，我身边的跑友都是这样跑，没事啊，我听到的都是上跑量，跑量，跑量 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 明天跑完了半马，还有两个星期，算是taper吧 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 跑很多年跑得慢可不就是菜鸟？咱们定的鸟的水平不一样，您跟我纠结这些干嘛？ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 本地一个半马，朋友撺掇我报名，我本来不想报，后来想着就当训练吧，3个星期前报的：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 佩服! [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 人娃都不爱跑步，现在是狗娃陪我跑：）而且随叫随到 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-10-27 | |
| • 受落花晨训的激励，早晨零度带狗娃跑了个5公里 [运动健身] - 塞尚(777 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# sweet [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 月跑量不算大吧？我跑了很多年的龟速养生跑，月跑量平均150左右 [运动健身] - 塞尚(914 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 这个周末跑一个半马比赛然后就开始减量，下周飞欧洲，赛前最后一周就是玩玩玩 ：）） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 景色很美啊，雪地里跑步很清爽 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 啊，我干过早上5点半起来上六点的瑜伽课的事，坚持了一个月然后歇了 [运动健身] - 塞尚(167 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 哦，那今天就跑个5公里，然后去做瑜伽，好羡慕别人的天生资质 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# Garmin [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 我一直跑不快，所以VO2Max也上不去？ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • 怎么才能提高VO2Max呢？我现在是46，曾经达到48，然后跌到46就止步不前，看身边跑得快的65，70的都有 [运动健身] - 塞尚(63 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 他们都不是职业，很佩服他们，我跑第一个半马的时候只准备了一个月，月跑量250，跑完后觉得还有点力气，就冲动报了全马 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 我的目标是4小时半内完成，看这个爬升，还是挺大的 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 遵命：） [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 我迄今还没有跑过30以上，最多的一次才跑了25，周围的跑友都这样跑，他们的月跑量都在四五百 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 我每次跑步的一开始都有跑不动的感觉，然后就是坚持下去，慢慢的又恢复了。对我，跑步停几天再开始跑会觉得一开始比较累 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 同感 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 手动点赞！ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 傲娇的小眼神，这是凌晨4点吧？ [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 前几天停了一天，很有负罪感 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，作为毫无天赋的我，只能靠跑量来累积经验 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# BQ是遥远的梦想，PB肯定可以有，哈哈哈 [运动健身] - 塞尚(0 bytes ) 2023-10-26 | |
| • #跟帖# 跑这么多年，还是菜鸟啊，我跑得慢 [运动健身] - 塞尚(161 bytes ) 2023-10-26 | |
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