月跑量不算大吧？我跑了很多年的龟速养生跑，月跑量平均150左右

从来没有想过参加跑马，对自己没啥要求。今年年中被朋友拉着去跑了第一个半马，离比赛还剩两个月不到报的名，因为要比赛了，就认真训练了一个月时间，那个月跑量上去了，半马跑完，成绩不怎么地，但是对自己有了信心，于是冲动报了雅典，没注意这个赛程有大坡 有经验的跑友跟我说跑马就是刷跑量，刷跑量，刷跑量。。。我跑不快，刷跑量可以，至于选个时间充沛备赛，我觉得坚持两个月大跑量可以，坚持3-4个月难度上升了，毕竟未来还有很多不可预测的事，毕竟我也跑了这么多年，认认真真一直在跑的。。。大跑量之前的跑步也算是备跑一部分？