我迄今还没有跑过30以上,最多的一次才跑了25,周围的跑友都这样跑,他们的月跑量都在四五百
所有跟帖:
• 觉得你可以完成。现在开始进入减量期。根据你的情况,只减量,不减次数,也不减速度。下次马赛训练计划严肃点儿。嘻嘻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:41:41
• 遵命:) -塞尚- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 14:45:14
• 4,500,utmb 100mile比赛这个月跑量也完赛了。新手跑这个量会受伤,老手不需要这个量全马超马都能完赛。 -爱自由- ♀ (202 bytes) () 10/26/2023 postreply 13:48:48
• 他们都不是职业,很佩服他们,我跑第一个半马的时候只准备了一个月,月跑量250,跑完后觉得还有点力气,就冲动报了全马 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 14:51:09
• 如果不是BsO,也许是没说全:否则不明白为啥只准备一个月却跑量这么大。那么多比赛,选个时间充沛认真备赛不好吗? -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/26/2023 postreply 16:17:19
• 月跑量不算大吧?我跑了很多年的龟速养生跑,月跑量平均150左右 -塞尚- ♀ (914 bytes) () 10/26/2023 postreply 16:59:21