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| • #跟帖# 能让你心情大好，为何要戒掉？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-11-17 | |
| • #跟帖# 白酒最好不要碰了！冬天可以温一点黄酒，养生的人每天用红酒蒸苹果或梨 [健康养生] - danren(45 bytes ) 2024-11-10 | |
| • #跟帖# 养生咖啡 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-11-03 | |
| • #跟帖# 别多想，估计是时差。实在心绪不定，大不了再回国一次就好了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-10-15 | |
| • #跟帖# 那就直接做各种各样的菜饭简单方便而且味道更好，厨房还能保持整洁，一举多得。 [健康养生] - danren(390 bytes ) 2024-10-03 | |
| • #跟帖# 我做过的热瑜伽温度实在太高，至少需要3条毛巾，老师一边讲解一边用拖把清理地上的汗液，还打趣地比喻成密西西比河。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 试一下冲个热水袋或暖水瓶暖胃 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-17 | |
| • #跟帖# 越王建议是对的，通过加强腿部力量训练来保护膝盖。最简单的方法就是面壁下蹲，这样可以保证你下蹲时膝盖不会超过脚尖。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-13 | |
| • #跟帖# 问题是在没有人一旁指点，练习姿势很容易偏差，负重练习会造成受伤。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-10 | |
| • #跟帖# 非常值得借鉴的体会：“直到最后没有气泡再升上来，也就是没有事情涌上心头，你就享受这时的安宁，也就是休息了”。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-08 | |
| • #跟帖# 你最好查一查这种速食银耳的加工方法，再读一下你写得第一段的最后一句。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-09-03 | |
| • #跟帖# 如果健康状况许可，运动是最有效的方式，尤其是力量训练 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-08-30 | |
| • #跟帖# 网友一场，愿在天堂安息。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-08-21 | |
| • #跟帖# 如果晚上睡不着，那你就试一下yoga nidra，搜索一下找适合自己的 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-08-14 | |
| • #跟帖# 的确需要磨练耐心，不必强求顺其自然水到渠成。个人亲身体验这个太极基础站桩的治愈效果。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-07-20 | |
| • #跟帖# 建议练习太极基础站桩，循序渐进，肯定有效！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-07-20 | |
| • #跟帖# 在瑜伽练习中经常使用，颈椎和腰椎处放yoga block或yoga towel [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-07-19 | |
| • #跟帖# 练练太极基础站桩，瑜伽拉伸，晒晒太阳，听听音乐，喝罐啤酒，放松舒适。 [健康养生] - danren(30 bytes ) 2024-06-20 | |
| • #跟帖# 这是自然规律，只不过有先有后而已，坦然面对。你这么喜欢锻炼身体应该更积极向上，抓紧今天夏至时分，特别适合养生锻炼， [健康养生] - danren(36 bytes ) 2024-06-20 | |
| • #跟帖# 这个运动量过大呀！要注意大运动量锻炼产生疲劳感会影响睡眠质量的。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-05-28 | |
| • #跟帖# 我认为轻柔的拉伸更适合你，最基本的瑜伽体式对身体更有益处。有时间每天早晚两次30-45分钟，让你精神焕发身心放松。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-04-23 | |
| • #跟帖# 生日快乐！每天动笔写帖子记录生活日常讨论健康保养非常好。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 提醒一下午睡不宜超过15分钟，除非你需要做夜班 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 祝福你们！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 试一下萝卜大米大蒜粥，大蒜必须要一整颗，再炒个菜配上这个粥当晚饭吃上几天。粥煮好后撒点香油和盐很可口。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 我本人只在21年打过两针。但根据本人家庭的实例，对年纪大的人，尤其喜欢出门还要远行的，应该打！如果有疑虑， [健康养生] - danren(168 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 萝卜大米大蒜葱白粥鸡汤熬制，亲身体验，屡试不爽！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-02-14 | |
| • #跟帖# 肝血不足吧。你多做一些轻柔补益类的瑜伽体式，少做那些需要消耗气血的力量练习。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 似乎已经上升到哲学的高度 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 银耳羹 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2024-01-06 | |
| • #跟帖# 你为何不想吃药?怕副作用？那么就权衡一下药物的副作用与高血压直接对身体的危害。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-30 | |
| • #跟帖# 我认为还是均衡饮食最好，除非有特殊情况，没有必要尝试特别饮食方法 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-28 | |
| • #跟帖# 核心力量的运用和控制能力 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-23 | |
| • #跟帖# Reclined hero pose [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-23 | |
| • #跟帖# 萝卜大蒜粥或汤应该经常喝，注意保暖不要着凉，身体稍有不适马上休息保证睡眠时间和质量。 [健康养生] - danren(60 bytes ) 2023-12-23 | |
| • #跟帖# 你停用一段时间看看。你以前去游泳锻炼，这不是很好吗。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 即使是慢速跑我认为这1小时有点多了，希望你没有什么疲劳感，养生锻炼细水长流。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 年轻的照样，而且更出奇。我做过CPA统考的监考，考生除了迟到之外，真没想到还有走错考场的！我竟然还为 [健康养生] - danren(282 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 你这要当心血糖不稳！可以少吃主食，不能不吃主食。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-17 | |
| • #跟帖# 平日就看你生活习惯和烹饪方式了，新鲜食材蒸煮后加入少许盐，清香可口。对重油重糖重调料的菜肴浅尝辄止， [健康养生] - danren(240 bytes ) 2023-12-16 | |
| • #跟帖# Floss最重要！至少早晚两次 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 我试了各种食疗，最后这个管用：萝卜大米大蒜粥鸡汤熬制，每日一碗当饭吃。看看一周后有没有效果。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 不干体力活可以少吃，但必须吃，最简单就是熬个鸡汤大米粥，牛骨髓小米粥，萝卜粥绿豆粥红枣粥三豆饮粥 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 其实这种烹饪方法很方便，我就是用电饭煲焖煮肉类，上班前把处理好的肉放入电饭煲按brown rice档，回家就可以吃到。 [健康养生] - danren(515 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 君不见黄河之水天上来 奔流到海不复回 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-05 | |
| • #跟帖# 你首先要忌口，只能吃一些清淡食物，停止进食其他诸如类似西洋参之类的滋补品和油腻食物。要休息，别去上班了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 那么试一下：绿豆煮水豆子刚刚开花倒出当茶喝，剩下的绿豆放入白萝卜小米熬粥喝，这个是当年SAS 流行时候的偏方；我这次后来 [健康养生] - danren(296 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 另外根据身体情况，是不是回国前先打好疫苗 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 可以的！出行就走护照通道。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 如果你不需要网上银行或购买车票，那也就凑合，否则必须实名手机。你身份证还能用吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2023-12-01 | |
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