肝血不足吧。你多做一些轻柔补益类的瑜伽体式，少做那些需要消耗气血的力量练习。

所有跟帖： 

• 我是说普遍现象，另外，你咋看出来我睡眠不好了？我冬天的睡眠是很好的，这是昨天的记录，不包括前面还睡了一小觉。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 01/20/2024 postreply 08:45:44

• 前一天睡的更好，还没来得及戴手表，一下子就睡着了，一觉到6 点，有7-8 小时，还做了个梦。 -lawattaction- ♀ (65 bytes) () 01/20/2024 postreply 08:52:38

• 能睡是前世修来的福气，我睡眠不好，有时半夜还醒着就起来吃安眠药。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/20/2024 postreply 10:25:23