我认为轻柔的拉伸更适合你，最基本的瑜伽体式对身体更有益处。有时间每天早晚两次30-45分钟，让你精神焕发身心放松。

来源: danren 于 2024-04-23 08:45:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 你可能不需要做它, yoga 不可思议！ 由 幕鼓晨钟 于 2024-04-23 06:52:47

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• 谢谢！我会试一下. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/23/2024 postreply 08:46:49

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