越王建议是对的，通过加强腿部力量训练来保护膝盖。最简单的方法就是面壁下蹲，这样可以保证你下蹲时膝盖不会超过脚尖。

来源: danren 于 2024-09-13 13:38:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 这个伤膝吧 由 xupuren 于 2024-09-13 12:24:11
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