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| • #跟帖# 这个观点我觉得有道理。就像南方人普遍长得比北方人小一样。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 这是剩下来的。我烧了一大锅。我一个人吃了两碗，加一些米饭。 [运动健身] - kathyzh(129 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我常烧这个。把所有的食品放进高压锅，20分钟就好了。很适合我这种厨艺不行的人。：） [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • 这个算法准吗？ [运动健身] - kathyzh(354 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我是办年卡。有次想歇三个月。结果三个月后去renew，还是从expired date算起。还得付那三个月的钱。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我都不在gym shower 因为hard water。洗后头发干涩。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 到了这个年龄，其实体型体重都已经不重要。只要能动没病就知足了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 和我几乎一模一样。我俩得share solution如果工作的话。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 终于找到同类之人。别人总觉得是BSO。其实是真的苦恼。就像胖子瘦不下来一样苦恼。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我是选group class。自己练做不了一小时就想溜了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 确实，从没算过吃进去的calories。就是保证每天要吃肉和菜。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • 去gym像上班，每天去上一小时课。也没运动的目标, 就是靠家近，办了卡就得去。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我女儿上小学时underweight，后来游泳，现在体重在正常偏重范围。所以我运动项目也许选错了。 [运动健身] - kathyzh(102 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我一直血压血脂都偏低。血糖正常。一家人吃得一样。就我从小到大都瘦。 [运动健身] - kathyzh(60 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 对从小到大就是细条的人如何提高body fat? 除了吃junk food之外, 啥办法最佳？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 从坛里学的，这不是腹肌，是马甲线。瘦的人易显现。体脂接近19%。想提高到20%。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 我一直想提高一点呢。真是各有各的烦。练来练去都没啥长进了 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 看上去很fit啊。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-29 | |
| • #跟帖# 好玩啊。有时戴小铃铛, 有时剪个小圈圈给戴上。：） [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-28 | |
| • #跟帖# 现在只有这个宠物了 [运动健身] - kathyzh(87 bytes ) 2022-07-28 | |
| • 我小时侯养过鸭子 [运动健身] - kathyzh(796 bytes ) 2022-07-28 | |
| • #跟帖# 每人都有亮点。只是有的人是喜欢显摆，比如我。低调的人才是真牛。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 我才开始加重量训练。怕操之过急搞伤了反而欲速不达。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 过二天不知会不会像你一样不能正常走跑了。LOL [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 33 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 哈哈，如去gym， 你会发现显摆的人多得很。健身的福利之一就是可显摆。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-06 | |
| • 做了Hip adduction and hip abduction二个运动。看看过二天还能正常走路。 ：） [运动健身] - kathyzh(220 bytes ) 2022-07-06 | |
| • #跟帖# 南方人的碗 lol [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 大家讨论学习。如有冒犯实在抱歉。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 很开心今天又学了一些东西。不算浪费时间。谢大家发言。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我今天才发现的！以前我也一直以为这个值在正常范围内是越低越好。多看多读多学。 [运动健身] - kathyzh(347 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 最不喜欢吃肉，最喜欢面食。 [运动健身] - kathyzh(131 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我是想说在正常range里，这个值不是越低越好。你说我的值接近上限，但最佳值就是5.2. [运动健身] - kathyzh(311 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 但这个值的确不是越低越好。我总是看最佳值。 [运动健身] - kathyzh(1417 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 早上一块面包，一根香蕉加其它水果。中晚各吃一碗饭。大小就似中国人常用的碗。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我找到这篇。HbA1c不是越低越好。Optimal value is the best. [运动健身] - kathyzh(1545 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# The value between 5.0% to 5.4% is perfect fine. 看看这篇，不是越低越好。 [运动健身] - kathyzh(509 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 谢谢版主不厌其烦告诫大家。我在慢慢灌输这个理念给孩子。 [运动健身] - kathyzh(236 bytes ) 2022-07-05 | |
| • 这是我最近一次血糖测试值。我家还是以米面为主食。我还每天要吃一根香蕉。 [运动健身] - kathyzh(25198 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 一周最多加10磅，慢慢来。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我家不吃米好像没法过。娃特喜欢米饭和面食。看来只能减量不能去除。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 北方人吃面吃得多多了。好奇北方人糖尿病是不是很高。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 早餐吃肉吃不下去。而且这好几年每年都测HbA1c,一直是5.2 to 5.4%这个范围. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 啥时有吃不饱的时候？记得我家那时常用烧饼代替米吃。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我一周前hip adduction可以做到115磅了。没太酸痛。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 我家每天早上也都吃面包。中晚饭吃米饭。一直这样吃的。要不吃啥主食？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-05 | |
| • #跟帖# 错过了留下一段美好的回忆也好。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-04 | |
| • #跟帖# 跑得够快的。底子好啊。看腿型就觉得有劲。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-04 | |
| • #跟帖# 我年少时楼上住着一位专业小提琴帅哥。他在家常练琴，我就在他天天练琴声中长大：） [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-07-03 | |
| • #跟帖# 跳舞也是一种享受 [运动健身] - kathyzh(114 bytes ) 2022-07-03 | |
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