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| • #跟帖# 白送我要。 绝对不会掏钱买 [运动健身] - 成功的虎(167 bytes ) 2023-11-05 | |
| • 第一次连续三天 每天 10Km 以上， 主要是天气好加有时间。 慢跑为主， 快跑 2 km [运动健身] - 成功的虎(119 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 心率 130+ 的为慢跑。 120+ 心率那就是干活割草心率 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 这种太荒凉的地方还是要注意一些。 平时也得小心野生动物比如蛇 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 小区里跑，确实爬坡挺多的 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 就是天气原因。 今天的慢跑和快跑数据基本正常了 [运动健身] - 成功的虎(690 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 赞！ 血压呢？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 肯定没有我小时候干活强度高啊 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 这位大哥小时候干活比我少啊。 我是正经一劳力，高强度两三个星期的干活。至少相当于壮劳力的 80-90%量 [运动健身] - 成功的虎(222 bytes ) 2023-11-03 | |
| • 天气凉了。手环也作妖了。 10 月份跑了 160 公里（100 迈）。 我现在一个人也能慢跑了 [运动健身] - 成功的虎(697 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 这不就是连续立定跳远么？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 你们说的茅台有多贵？茅台和 GU 什么价格？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 唉， 又要研究 “收紧核心” 是什么意思？是指收腹腰杆挺直？ [运动健身] - 成功的虎(128 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 怎么都这么轻呢？ 我要重将近 20 磅， 自己还觉得瘦骨嶙峋呢？是不是该继续减减 [运动健身] - 成功的虎(363 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 点赞支持 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 你们这些有童子功的说得简单。我们这些野路子这个年龄改起来非常不容易 [运动健身] - 成功的虎(170 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 白糖主要成分是蔗糖 （》99.5%） Sucrose (C12) 在蔗糖酶作用下, 分解为两个C6单糖 (葡萄糖和果糖） [运动健身] - 成功的虎(21 bytes ) 2023-11-02 | |
| • 白糖水补给不行么？同时补充水分和糖 [运动健身] - 成功的虎(179 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 加州现在不会太冷吧？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 感觉上大生化课了。 什么时候要开始讨论三羧酸循环和糖酵解？ [运动健身] - 成功的虎(36 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 我显然属于瞎练的。 以前没有看到小布的那篇文章。 我受益最大的一句话是“别上来一下子就把心率搞到 160” [运动健身] - 成功的虎(51 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 血压完美啊 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 佩服！ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 赞全勤 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-11-01 | |
| • #跟帖# 下雪天，吃饱了饭不小睡一会？ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-28 | |
| • #跟帖# 学习了。 早知道这个信息就好了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-28 | |
| • #跟帖# 希望尽早治疗康复 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-28 | |
| • 慢跑来了。 顺便参加了一个 六七十人的集体慢跑 [运动健身] - 成功的虎(265 bytes ) 2023-10-28 | |
| • #跟帖# 嗯。 看到以前有位网友提到过这种速度。 关键是跑步机升速太快了。 腿还没迈开。速度就上去了。一下子搞个措手不及。 [运动健身] - 成功的虎(58 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 顺带的好处还是有的。 同学confirmed 我跑步之后身手要轻盈一点。 大概又减了几磅 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 我之所以跑步，就是为了治疗腰痛。 自从跑步后，我把硬板床都给拆了 [运动健身] - 成功的虎(64 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 会的。 这两天坐的很多， 腰又疼了。 不得已去跑一下治治腰疼 [运动健身] - 成功的虎(58 bytes ) 2023-10-27 | |
| • 出门在外，第一次上跑步机。跑步机也不容易跑啊 [运动健身] - 成功的虎(268 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 祝再创佳绩！ [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 佩服你和落花这些能早起跑步的人 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • #跟帖# 据说他 92 年就查出有心脏病 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-27 | |
| • 糙快猛蛮干结束， 以后还是老老实实慢慢跑。 多练练慢跑， 细水长流，任重道远hs [运动健身] - 成功的虎(868 bytes ) 2023-10-25 | |
| • 微信推送的几个励志人物： 重庆小伙弃医从跑， 业户选手 跑进 2:15。 袁大爷退休之后 61 岁开始跑步。 69 岁全 [运动健身] - 成功的虎(79 bytes ) 2023-10-25 | |
| • #跟帖# 已经快 30了。 过了 VO2msx peak 了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-25 | |
| • #跟帖# 差不多同一个年代的证件照 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-25 | |
| • #跟帖# 精神！ 我比你早几年。忙着出国也没照婚纱照 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-25 | |
| • #跟帖# 不和舅舅打个招呼？？ [运动健身] - 成功的虎(167 bytes ) 2023-10-25 | |
| • #跟帖# 我60岁的时候刚好跑步7 年。 双重打击啊！ [运动健身] - 成功的虎(167 bytes ) 2023-10-24 | |
| • #跟帖# 就是过敏。我以前过敏性鼻炎比较厉害。现在基本没有问题了 [运动健身] - 成功的虎(1543 bytes ) 2023-10-24 | |
| • #跟帖# 这些大爷大妈们早就注册 半马 在我跑步之前就 sold out 了 [运动健身] - 成功的虎(130 bytes ) 2023-10-23 | |
| • 昨天去看了一下 local 的一个半马比赛。 开始了二个多小时我才到场。就见一群大爷大妈在走 [运动健身] - 成功的虎(96 bytes ) 2023-10-23 | |
| • #跟帖# 我跑个半马是不觉得累。 跑全马不知道会怎样？ 可能半马离极限不远了 [运动健身] - 成功的虎(143 bytes ) 2023-10-23 | |
| • #跟帖# 怎么都这么会种花，还有时间？我跑点步，院子都没有什么时间打理。 比往年差不少 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-23 | |
| • #跟帖# 进步飞速啊 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-23 | |
| • #跟帖# 年龄组站台子了啊。 高手级别了 [运动健身] - 成功的虎(0 bytes ) 2023-10-23 | |
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