我显然属于瞎练的。 以前没有看到小布的那篇文章。 我受益最大的一句话是“别上来一下子就把心率搞到 160”

来源: 成功的虎 于 2023-11-02 09:38:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (51 bytes)
回答: 一双跑鞋引起的。。。 由 马踏飞舟 于 2023-11-01 18:00:59

这是我从短跑进阶到长跑的关键

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