我显然属于瞎练的。 以前没有看到小布的那篇文章。 我受益最大的一句话是“别上来一下子就把心率搞到 160”

来源: 于 2023-11-02 09:38:55 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这是我从短跑进阶到长跑的关键