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| • #跟帖# 我也不喜欢跑步机，感觉比户外跑累好多。其实都是心理作用… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 要是能保持成这样久一点就好了。城里上班的朋友说他们附近很多（市中心赶出来的）homeless，感觉apec一结束，SF立刻打回原 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 练短跑除了跑，还怎么练啊？是不是也做很多力量训练啊？职业短跑运动员都很muscular。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 虽然熟知落花版主的故事，再读也还是很励志！把不可能变可能！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 我正想推荐这个呢！握手！这个YouTuber的视频质量都很高。推荐他的channel。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 同问为啥？重训补充蛋白质很重要。不一定非用蛋白粉，肉、蛋、奶都可以。有卡路里总量担心就用低脂的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 还是版主“火眼金睛”，一眼就看出来问题所在！硬拉和深蹲后腰都是直直的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 还有就是研究一下姿势是否正确。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 悠着点，慢慢上量。练后拉伸，立刻补充大量蛋白质。歇几天。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# LOL……晚生了几十年 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 昨晚刚刚下单了Garmin Fenix 7,也是打折。但整整贵了$300… 要不要换呢？ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 拉伸真是太重要了！坚持不易。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 对了，重训之后一小时内补充20g左右蛋白质有助于恢复，减少酸爽症状。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 谢谢兔姐注意到了俺！你的马拉松速度我永远也达不到… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 幸福的外婆！幸福的宝宝！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 酸爽就对了 ：D 上身下身轮流酸 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 的确有早睡的挑战。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# RIP主治医生。你家闺女真是“别人家的孩子”，我家丫头跟她一样大，早上跑步就叫不起来她。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 谢谢大家热烈欢迎和各种谬赞！不够坚持，每样都mediocre… LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 不短跑是因为难… 对身体要求其实比长跑难多了，年龄大了搞不好分分秒秒受伤。你是厉害的主 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 只有淘气这一项能跟小布差距小一点…… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-14 | |
| • #跟帖# 应该说能找到靠谱教练还是应该找教练的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 我就是完全自己练的；跟YouTube学动作要领。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 幸福的父母！盐湖城是户外爱好者好居住地啊！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 忽然觉得我受的那点儿伤实在不算啥了…… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 随便一走就近20英里！狠人啊！还轻断食中… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 如此美景就在附近，幸福啊！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# https://a.co/d/dSZZryI [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 正经的来了：我跟这本书练。Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Buil [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • 举铁进步诀窍 [运动健身] - Multi-Sports(34 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 谢谢！下载的mobile app上没有这个，当然我可以用mobile browser上。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 一个问题：为啥我用手机app只能跟帖，不能发主帖？我之前的主帖是laptop上发的。 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 你也是靠想象。；）运动多扛不住爱吃 ：D [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 抛开受伤不说，大冬天出去跑步我就佩服不已！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 我就只看到了吃的… LOL……最重要的没看见 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 身材好的（被卡掉了几个字） [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 你家娃太sweet了！还给你整吃的，我家娃还得靠我… 然后我一生气就使劲儿吃… 所以和你的拦路虎同款不同型 ????羡慕吃得好还 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 没可惜有美女的身材… 虽然错过了你的快闪… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 跟着版众一起看落花版主阿拉斯加后坚强复健，真tmd地励志！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 没有版主和诸多好手的专注和坚持而已…… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 群里高手如云！我就是一来拜山头加灌水的资深伤员 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 谢谢小布版主。你和落花都是我的榜样！ [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • 择日不如撞日，新人报道 [运动健身] - Multi-Sports(8798 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 主要是人本身比较大只 LOL……运动动力之一是能满足点口腹之欲 LOL [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 南方人管包子叫馅馒头???? [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 举着呢……每周3-4次。deadlift最近能 175lb x 6了 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# super-sprint tri算吗？LOL……我啥都搞过，没啥拿得出手的。受伤还不少，所以现在锻炼目标就是玩喜欢玩的还能不受伤 [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
| • #跟帖# 同是喜欢锻炼的，看版很久了。一起搭车加入。就是版主们要求这么高，把新人吓着了…… [运动健身] - Multi-Sports(0 bytes ) 2023-11-13 | |
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