同问为啥？重训补充蛋白质很重要。不一定非用蛋白粉，肉、蛋、奶都可以。有卡路里总量担心就用低脂的。

来源: Multi-Sports 于 2023-11-15 12:19:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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