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#跟帖# 垂直落下, 反作用力向前向上, 跨度最大, 学习了.
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2023-04-06
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#跟帖# 没技巧 . 倒立是玩. 俯卧撑和引体向上, 能使上肢强壮. 日复一日, 年复一年. 十年会大变样.
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2023-04-06
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运动, 目标
[运动健身] - 幕鼓晨钟(359 bytes )
2023-04-06
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#跟帖# 推测, 你在户内练习倒立. 我是在户外, 视觉上有天地之别
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-04-05
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#跟帖# 哈哈, 直立时, 感觉不到头部的存在, 习惯了. 只是相对而言.
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2023-04-05
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#跟帖# 你的柔韧性非常好, 期盼你能够有时间写几句
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2023-04-05
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手倒立, 去打卡
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2023-04-05
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#跟帖# 这里的作者/读者, 是健身者, 成年人, 经历丰富, 看到点评, 消极的点 会有何感受呢？
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2023-04-04
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#跟帖# 写自己的体会, 阅读别人的看法, 然后,然后, 找到真我.
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2023-04-03
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#跟帖# 谢谢！ 我会仔细体会.
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2023-04-03
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#跟帖# 初学者, 边体会边改进. 谢谢！
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2023-04-03
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#跟帖# 今年执行的计划是, 周一, 120 pull ups, 周三, 240 pushups
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2023-04-03
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#跟帖# 能否开帖, 讲一下你的重训？
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2023-04-03
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#跟帖# 受你帖子中卷腹的启发
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2023-04-03
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仰卧起坐, 变成, 卷腹
[运动健身] - 幕鼓晨钟(316 bytes )
2023-04-03
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#跟帖# 不是每一个人都能跑, 能跑这么多. 我体会到的是, we should move all day everyday.
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2023-04-02
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#跟帖# OMG
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2023-04-01
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#跟帖# 手在前方伸直抬起, 就是superman
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2023-04-01
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#跟帖# 放松肌肉, 像橄榄球运动员在sideline 骑自行车
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2023-04-01
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#跟帖# 哈哈, 我喜欢自行车, 既是交通工具, 也是按摩工具
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2023-04-01
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#跟帖# 是的. 以忍受为准, 由跑变走, 是不能忍受了, 由走变跑, 只舒服了
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2023-03-31
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#跟帖# 我就是用这种方法, 一年了, 跑的步数明显超过走的步数
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2023-03-31
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#跟帖# 网上玩,乐着呢
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2023-03-31
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#跟帖# 谢谢提醒！
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2023-03-31
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打卡, D12, 仰卧起坐, 做多少, 忘了
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2023-03-31
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#跟帖# 腕关节, 踝关节, 我是每天要活动它, 涉及到灵活性
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2023-03-31
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#跟帖# monkey bar, 真的很难, 如果你不经常在bar上晃荡
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2023-03-30
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#跟帖# Playground equipment, 类似这种障碍
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2023-03-30
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#跟帖# 我用这种石块step up, 训练
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2023-03-30
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#跟帖# 这是我想说的一部分. 我穿手工布鞋长大成人, 从来没受到土地的伤害,
[运动健身] - 幕鼓晨钟(89 bytes )
2023-03-30
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#跟帖# 一个中国, 城乡两个截然不同的世界.
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2023-03-29
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#跟帖# 正解. 热爱生活, 热爱运动, 健康地活着, 就是成功.
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2023-03-29
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#跟帖# 我在你后面赶, 为能跑1 mil 而训练
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2023-03-29
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#跟帖# 我的腰酸背痛也没了, 已经睡了15个月了
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2023-03-28
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#跟帖# 谢谢
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2023-03-28
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#跟帖# 落花医生, 间歇性断食是否可以改善自身的免疫能力？
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2023-03-28
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#跟帖# 睡上去很舒服, 一直很舒服, 不用反复挪动枕头
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2023-03-28
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#跟帖# 谢谢！
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2023-03-28
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#跟帖# 这是一种奖励, 也是弥补. 我不吃早餐, 空腹训练, 日常intermittent fasting
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2023-03-28
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#跟帖# 是啊！断舍离, 也要训练
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 是的. 好处, 说不清楚. 我渴望简朴的生活.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 用枕头, 但找不到合适的.
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2023-03-28
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#跟帖# 哈哈不用下床, 我就睡在地上.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 动作技术, 我学习Carl paoli
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 是的. 我不练习这个动作. floor workout 时, 高兴时做个.前滚翻到burpees, 后滚翻到手倒立.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 一次, 冬天, 拐弯处, 在自行车道上摔倒, 从地上一跃而起, 上车继续. 听到汽车鸣笛声, 转头看见了车窗的大拇指.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-28
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打卡D9, 仰卧起坐, 昨天180, 今晨50
[运动健身] - 幕鼓晨钟(200 bytes )
2023-03-28
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#跟帖# 真心觉得这对身心有利. 不怕你笑话, 我把这日常训练, 看作是mindful movement, 或者是身念处修行.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-27
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#跟帖# 向夫子问好！反复阅读你在健坛的文章和评论
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2023-03-27
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#跟帖# 如：广播提操、马步、弓步、蹲步； 俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、手倒等；
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-03-27
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