是的. 以忍受为准, 由跑变走, 是不能忍受了, 由走变跑, 只舒服了

幕鼓晨钟 · 2023-03-31 12:56:31Z

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来源: 幕鼓晨钟于 2023-03-31 12:56:31 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 你先慢慢来吧。以能忍受为准。可以参考maffetone method 由山水一程歌于 2023-03-31 12:07:42

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