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#跟帖# 谢谢！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-06-06
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动静之道, 体会
[运动健身] - 幕鼓晨钟(446 bytes )
2023-06-06
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#跟帖# 有恒运动, 活力四射
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2023-06-06
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#跟帖# 漂亮！一种花 可以是黄,可以是红, 也可以是白！
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2023-06-06
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#跟帖# 你儿子真棒！
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2023-06-05
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#跟帖# 花儿, 真好看
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2023-06-04
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#跟帖# 是啊, 有点吃惊. 跳绳也在找感觉, 下周六组总数有可能达到1000
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2023-06-04
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#跟帖# 这确实是基本功, 攸关踝关节的稳定
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2023-06-04
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#跟帖# 你的5分钟, 我的标杆
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2023-06-04
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#跟帖# 睁眼
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2023-06-04
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单腿站立
[运动健身] - 幕鼓晨钟(252 bytes )
2023-06-04
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#跟帖# 我也是. 范围就在本市, 有高山、河流、 丛林、高楼、 酒红灯绿, 应有尽有.
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2023-06-04
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#跟帖# 槐花, 蜜蜂, 养蜂人, 甜蜜的回忆
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2023-06-03
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#跟帖# +100
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-06-03
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#跟帖# +100
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2023-06-03
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#跟帖# 一般性活动, 每天需要4 L的水. 越野, 猜测, 可达到6L
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2023-06-03
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#跟帖# 这个pose, 开始跳起
[运动健身] - 幕鼓晨钟(82 bytes )
2023-06-03
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#跟帖# 你的臀部, 应该很结实了. 那么多Burpees, 那么多每天早上的臀部驱动. 不过, 晚上没有那么多gas 了
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2023-06-03
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拾瓶子与hiking 的相似之处
[运动健身] - 幕鼓晨钟(171 bytes )
2023-06-03
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#跟帖# Pushup , 从10 增加到30, 只用了10天, 进步很快！
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2023-06-03
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#跟帖# 这是活在当下, 活在运动中.
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2023-06-02
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#跟帖# 哇！1000次, 我的想像力不够
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2023-06-02
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#跟帖# 也间断, 100次是极限了,
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2023-06-02
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#跟帖# 他是gymnast, 从这个角度传播他对运动的理解. 我是学习这一点, 也去模仿我能够做的动作
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2023-06-02
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跳
[运动健身] - 幕鼓晨钟(1799 bytes )
2023-06-02
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#跟帖# 基本动作不简单, 仍然需要反复练
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2023-06-02
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#跟帖# 信其有, 有益处
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2023-06-01
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#跟帖# 齐了, 坛子有两位班长, 有学委, 有课代表, 哈哈
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2023-06-01
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#跟帖# +100
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-06-01
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#跟帖# +100, 佛系锻炼, 养花, 已经很好
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2023-06-01
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#跟帖# 准确的说是, 不间断睡眠时间5小时
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-31
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#跟帖# 我的睡眠还不错. 3到9个小时不等, 多数是7小时, 多数深度睡眠有5个小时, 但我中午有小睡时间0.5 到1.5小时
[运动健身] - 幕鼓晨钟(167 bytes )
2023-05-31
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#跟帖# +100, 人生可爱
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-31
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#跟帖# 姚黄魏紫, 哈哈, 第一次听说
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-30
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#跟帖# 由于心智的成熟 中年人更适合自我训练.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-30
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#跟帖# 这是关键部分！所有的动作必须是可控的.
[运动健身] - 幕鼓晨钟(101 bytes )
2023-05-30
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#跟帖# 谢谢！ 休息恢复是关键, 只是偶尔做多测试一下
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-30
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#跟帖# 做完后, 胸部发紧, 肩前部次之, 手臂没有问题, 如视频所说, 正确的setups 是关键
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-30
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俯地训练
[运动健身] - 幕鼓晨钟(2496 bytes )
2023-05-30
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#跟帖# 短短的25min, 做那么多！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-29
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观察, 跑步与步行的相同点是上半身
[运动健身] - 幕鼓晨钟(220 bytes )
2023-05-29
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#跟帖# 身体是专家
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-29
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#跟帖# +100
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# +100
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# +100
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# 民国的歌, 民国的味, 好听！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# 好啊！好年轻！ 拉得高！
[运动健身] - 幕鼓晨钟(76 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# 也许列子还有机会
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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#跟帖# 花花世界之鲁冰花
[运动健身] - 幕鼓晨钟(0 bytes )
2023-05-28
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瑜伽呼吸与运动呼吸
[运动健身] - 幕鼓晨钟(308 bytes )
2023-05-28
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