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• #跟帖# 昨天那贴,一看就是个坑,正好闲着,所以我善意跳了一下~~~没想到还有更精彩的奔百坑!谢谢夫子提沉:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-07 | |
• #跟帖# 我以前也是这么想的~~~后来自己认真减肥,每种食物都查热量,才发现100克煮熟土豆的热量比米饭少50大卡:) [健康养生] - 山菊花(190 bytes ) 2023-03-07 | |
• #跟帖# 我只做两个八拍,练太极之前的热身运动:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-06 | |
• #跟帖# 别自己吓自己啦~~~先去医生那里验个血呗:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-06 | |
• #跟帖# 今天刚做了一遍~~~才找到我那个年代的版本,感觉好亲切(链接在内:) [健康养生] - 山菊花(73 bytes ) 2023-03-06 | |
• #跟帖# 谢谢鼓励:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-05 | |
• #跟帖# 谢谢!跳舞讲究呼吸和肌肉控制,从基础开始慢慢练习,真的是很好的全身运动~~~而且需要的空间很小,客厅就足够了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-04 | |
• #跟帖# 你说得对~~~我跳Zumba也好多年了,喜欢痛快淋漓的感觉。不过60之后,明显感觉一小时不间断的蹦跳有点力不从心了:) [健康养生] - 山菊花(103 bytes ) 2023-03-04 | |
• 又学了一个扇子舞《人在江湖飘》~~~有保姆级别的教程链接:) [健康养生] - 山菊花(2273 bytes ) 2023-03-03 | |
• #跟帖# 跳舞是中老年人最好的运动(全身都能锻炼到:)~~~我也是新冠停了zumba,改成自己在家学跳舞,效果也不错:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-03-03 | |
• #跟帖# 谢谢!不过我习惯称重~~~下次买了自己称一下:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
• #跟帖# 没有质疑楼主呀,只是想知道分量~~~我家核桃松仁都吃完了,否则就自己去称一下了:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
• #跟帖# 中医治病就是调整人体那一点点不平衡~~~ 赞! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
• #跟帖# 四分之一杯的核桃不知道有多少克~~~25克?我只知道100克的生核桃仁或松仁,热量大概在600 - 700 大卡之间:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-21 | |
• #跟帖# 嗯,明天出去走走~~~天冷锻炼都是在屋里跳舞:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-18 | |
• #跟帖# 跑不动了呢,还是去后园晒太阳拔野草吧:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-18 | |
• 据说立春后,应该多吃一些豆芽、韭菜来帮助体内的阳气发散~~~自己发豆芽也不难:) [健康养生] - 山菊花(1604 bytes ) 2023-02-17 | |
• #跟帖# 你说得对~~~我跳了没几天,就发现跳舞跟太极完全反着来~~~太极讲究一个‘松’字,跳舞则要求肌肉紧绷:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
• #跟帖# 跳舞对站姿,行走更有帮助:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
• #跟帖# 你俩大概代谢功能强大,羡慕~~~我只要超过1500大卡,第二天肯定长磅,超过2000得长2磅多~~~喝水都长肉的体质:( [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-09 | |
• #跟帖# 很励志,握手!我40多开始练太极和简单武术,平安度过更年期,啥不良反应也木有~~~倒是打完第三针疫苗肩膀疼了好几天:( [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-08 | |
• #跟帖# 读过一些千年的文章,印象~~~他貌似进入了一个普通人不知道的世界,而且热切地分享并试图引导人们进去 [健康养生] - 山菊花(3900 bytes ) 2023-02-03 | |
• #跟帖# 血糖高先从改变饮食习惯开始~~~晚餐不吃碳水和油脂,早餐午餐正常~~~只是改变习惯比培养爱好更难:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 那就从中找一个相对容易的培养一下~~~毕竟身体已经提抗议了,为之付出一点努力也是应该和值得的:) [健康养生] - 山菊花(378 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 锻炼一定要找到自己喜欢的项目,天天都要提醒自己‘坚持’的话长不了的~~~大家的建议可以一样样试过去,一样至少两周 [健康养生] - 山菊花(732 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 粥可以试试慢炖锅;汤有instant pot;电磁炉我家用来吃火锅~~~现代社会,厨房神器用起来,省时省力:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 健康之道,从认识自身开始~~~ [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 我家一直煎炒烹(炸很少:),十几年了吧,用的Electric Induction Range,没觉得火力不够,清洗很方便 [健康养生] - 山菊花(263 bytes ) 2023-02-01 | |
• #跟帖# 如果发现自己在对某事焦虑,可以试试‘底线思维’~~~就是想想最坏的结果,是否能接受。想过就知道,其实没什么不能接受的 [健康养生] - 山菊花(92 bytes ) 2023-01-30 | |
• #跟帖# 我也是快50了才开始认真关注自己的身体,按中医的理念调节饮食等~~~觉得60之后渐入佳境,当然体力是不行啦:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-30 | |
• #跟帖# 时间越长出油越多,就是蛋白会比较咸:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
• #跟帖# 是的,感觉用醋调味后碱味就没有了~~~时间长一点也会变淡。下次多做一些,抽真空存起来慢慢吃:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
• #跟帖# 就是买不到皮蛋粉才用这个方子,效果也很不错:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
• #跟帖# 烧碱是强碱,没有问题就放心了~~~谢谢! [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-29 | |
• 学做了一些无铅皮蛋(鸡蛋做的),用了烧碱,不知道是否有健康隐患? [健康养生] - 山菊花(3250 bytes ) 2023-01-28 | |
• #跟帖# 我是每天玩一会儿微信小程序游戏~~~跳一跳(动手指),最近玩水排序谜题(动脑)~~~就是要注意不要上瘾:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-28 | |
• #跟帖# 你用关键字再找找~~~或者到微信用‘活法儿’搜搜,我关注了他家的公众号 [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
• #跟帖# 谢谢!老师的频道里还有一些过去几年跳的舞,点她的头像就可以找到:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
• #跟帖# 谢谢楷大夫:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
• #跟帖# 膝盖长期不用是会僵化,练一下会好的~~~我刚练太极时也是,都蹲不下去,腿也抬不起来,慢慢就可以啦:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-23 | |
• #跟帖# 那就不做或少做~~~点外卖,找清洁工啊~~~关键是要培养自己‘看得过去’的心态:) [健康养生] - 山菊花(767 bytes ) 2023-01-23 | |
• #跟帖# 是公园里的公共设施,每次大概20多刀的租金。后面的背景布是老师在国内定制,同学找人运过来的 [健康养生] - 山菊花(96 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 谢谢鼓励~~~后排的右边是我,在老师后面,你说那个应该是老师,她戴眼镜:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 我们舞队是2018年秋天成立的,也好几年啦:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 非常感谢!也祝你在新的一年里,越跳越健康:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 对~~~我一直相信这世界上还是好人多。若是习惯把目光投向阴暗面,身体最容易出毛病:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# “我心里急 ”~~~ 列一下让你心急的日常琐事,看看能否去掉一些? [健康养生] - 山菊花(98 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 好眼力~~~老师很热心,以前就在中文学校教孩子跳舞。现在教我们也是无偿的:) [健康养生] - 山菊花(0 bytes ) 2023-01-22 | |
• 去年学的两个蒙古舞~~~祝健友们兔年吉祥,身体健康!!! [健康养生] - 山菊花(1194 bytes ) 2023-01-22 | |
• #跟帖# 上一次回国跟中学同学闲聊,不知道怎么就扯到灵异的事,有一个童年就失去父亲的闺蜜说~~~ [健康养生] - 山菊花(324 bytes ) 2023-01-20 | |
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