我40多时也有过这样的焦虑,后来朋友说:家里乱就让它乱去,要学会看的惯~~~于是恍然大悟,开始量力而为,省下时间去学太极,学诗词,琢磨自己的身体所需~~~总之是去做让自己(而不是别人)愉悦的事:)
身体方面,我当时是痰湿体质,花了好几年时间才调到平和体质,纠缠多年的湿疹也慢慢发得少了~~~你可以先查一下自己的体质,然后慢慢学习改进。学习也会分散焦虑的注意力:)
以前分享过链接,希望还在(在上班,单位屏蔽了国内网站):
我40多时也有过这样的焦虑,后来朋友说:家里乱就让它乱去,要学会看的惯~~~于是恍然大悟,开始量力而为,省下时间去学太极,学诗词,琢磨自己的身体所需~~~总之是去做让自己(而不是别人)愉悦的事:)
身体方面,我当时是痰湿体质,花了好几年时间才调到平和体质,纠缠多年的湿疹也慢慢发得少了~~~你可以先查一下自己的体质,然后慢慢学习改进。学习也会分散焦虑的注意力:)
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• 谢谢,可惜网站不能提交了 -lyk- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 07:15:00
• 你用关键字再找找~~~或者到微信用‘活法儿’搜搜,我关注了他家的公众号 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 07:21:14