提上来回dontworry：如何改善自己的体质

十几年前我查出来是痰湿体质。上网查询了一番，知道跟自己的饮食习惯有关。但是，习惯是一种惯性，改变很难。虽然喝红豆薏仁汤改善了湿疹状况，但还是时有复发。2012年下了个决心，从减肥开始~~~成功后一直保持到现在（旧贴里有汇报：）

后来又听了徐文兵的《黄帝内经》，开始参考测体质的网站【活法儿】寄来24节气的养生指南调整饮食~~~当然不是完全照办，看看能做到的就做，尤其茶饮，找得到就泡来喝。锻炼我是一直在练太极的~~~几年后再测，果然变成‘平和体质’了。

下一个节气是小寒，我不知道现在那个网站还寄信不，网上查了一下，这是气郁体质小寒的‘活法儿’：

http://www.360doc.com/content/16/0107/08/5315_526071066.shtml

希望对你有用！

其他体质的健友也可以用‘体质+节气+活法儿’做关键词搜索：）

马上进入新的一年了，祝大家平安健康！

查体质的连接：

https://bbs.wenxuecity.com/health/813686.html

所有跟帖： 

• 谢分享。顺便看了你以前的贴和博客。以后多向你学习。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 04:33:50

• 相互学习，一起健康：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 15:41:29

• 跑一下题，昨天安山菊花的原创金典火鸡烤了一只大火鸡，很成功！咱想增重/肥，有行动。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 12/30/2020 postreply 06:41:00

• 好漂亮！好像还放了辣椒~~~看着就好吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 15:42:41

• 谢谢你无私的分享。跟着你学会做了不少菜：） -Shine20- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 07:53:58

• 很开心那些家菜‘煮意’对你有用：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 15:43:30

• 山菊花家菜地整得真好. 我和她住同一个州呢 :) -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 09:01:35

• 我知道她在跳鬼步舞，昨天我在那找半天，连影都没见到！当然，昨天重点是火鸡。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 09:25:41

• 哈~~~还没录呢。老七连学完了，但是还没熟练到可以录像的程度：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 15:48:16

• 不用追求完美，差不多就行。没准，你就是追求完美的人，从完美的火鸡看出来的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 17:03:39

• 阳光州，好种菜~~~不过前几天也降温到零下了，刚去收拾了半天盖菜的塑料布：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 12/30/2020 postreply 15:45:29