跑步加节食

来源: 月城 于 2019-08-20 13:49:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (370 bytes)

我一周五次在跑步机上跑30分钟，消耗400卡，然后作些力量练习。

关键是锻炼后以喝水为主，尽量不吃或少吃晚饭

所有跟帖： 

• 你运动量真大，你那么fit还节食啊！ -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 13:51:56

• 习惯了就好了，锻炼得筋疲力尽，回家就拿着水瓶在电脑前发呆 -月城- ♂ 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 08/20/2019 postreply 13:55:13

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