请进：头前伸，圆肩和驼背

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所有跟帖： 

• 这个我也看到了，但我觉得我主要是背部脂肪多 -doudouhuang- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:58:47

• 背部是需要锻炼的。每一个人多多少少都有点含胸（我也一样），要把前胸打开（你的前胸是紧的） -lawattaction- ♀ (93 bytes) () 09/28/2019 postreply 07:39:39

• 你这个话题很好，肩背的问题很多，很少有人特意锻炼这些部位。幸运的是，我做瑜伽，无时无刻都在 -lawattaction- ♀ (83 bytes) () 09/28/2019 postreply 11:57:25

• 你一天练多少小时瑜伽？一周几次？每次都大量出汗吗？ -清水胜浓茶- ♀ (129 bytes) () 09/29/2019 postreply 01:20:53

• 不好说。尽量每天都做20-30分钟，忙起来就不做。微微出汗，肠鸣，打嗝，放屁是我追求的效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40

• 最近检查过甲状腺吗？tsf 是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 10:31:11