锻炼全身给部位,自然包括了肩和背。
• 你一天练多少小时瑜伽?一周几次?每次都大量出汗吗? -清水胜浓茶- ♀ (129 bytes) () 09/29/2019 postreply 01:20:53
• 不好说。尽量每天都做20-30分钟,忙起来就不做。微微出汗,肠鸣,打嗝,放屁是我追求的效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40