你这个话题很好,肩背的问题很多,很少有人特意锻炼这些部位。幸运的是,我做瑜伽,无时无刻都在

来源: lawattaction 2019-09-28 11:57:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (83 bytes)

锻炼全身给部位,自然包括了肩和背。

 

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你一天练多少小时瑜伽?一周几次?每次都大量出汗吗? -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (129 bytes) () 09/29/2019 postreply 01:20:53

不好说。尽量每天都做20-30分钟,忙起来就不做。微微出汗,肠鸣,打嗝,放屁是我追求的效果。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40

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