谢谢！她吃的很简单。跑前就是一个小香蕉，半勺花生酱和coffee。

所有跟帖： 

• 的确是这样， 我跑20买的训练， 也就是吃一个香蕉。 以前我都不吃空腹跑。这次跑马也就一个能量棒。 -nikerunner- ♀ (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 10:04:10

• 比赛和训练前不吃东西是为了减少肠胃负担和负重吗？ -清水胜浓茶- ♀ (85 bytes) () 09/27/2019 postreply 17:04:29

• 我猜是防止胃下垂。我做瑜伽也是空腹，必须空腹，否则在高温下激烈运动会吐。 -lawattaction- ♀ (220 bytes) () 09/27/2019 postreply 18:28:45

• 你一天练多久的瑜伽 -清水胜浓茶- ♀ (42 bytes) () 09/27/2019 postreply 21:40:38