Kneeling forward bend

来源: lawattaction 于 2019-02-07 16:13:29 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (94 bytes)

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回答: 寻求健身建议：如何加强glute和hamstring的力量，增强这些肌肉的力量，是不是可以提高平衡能力？由 40er 于 2019-02-07 13:37:06

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所有跟帖：

• Standing forward bend -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 02/07/2019 postreply 16:15:26

• 谢谢建议，这个好像以前没听说过。除了屁股上的肌肉，就是腿后面的hamstring比较重要 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 19:01:40

• 这两动作，适合放最后的拉伸里 -甜酒甜- ♀ (169 bytes) () 02/08/2019 postreply 03:08:48

• 你这么一说，我恍然大悟，哈哈。练完拉伸也很重要。 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 05:28:56

• 运动前的热身，运动后的拉伸，都不能省 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:31:18

• 才发现，图怎么不见了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 11:09:08

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