谢谢建议,这个好像以前没听说过。除了屁股上的肌肉,就是腿后面的hamstring比较重要
所有跟帖:
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这两动作,适合放最后的拉伸里
-甜酒甜-
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02/08/2019 postreply
03:08:48
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你这么一说,我恍然大悟,哈哈。练完拉伸也很重要。
-40er-
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02/08/2019 postreply
05:28:56
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运动前的热身,运动后的拉伸,都不能省
-甜酒甜-
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02/08/2019 postreply
06:31:18