谢谢建议，这个好像以前没听说过。除了屁股上的肌肉，就是腿后面的hamstring比较重要

来源: 40er 于 2019-02-07 19:01:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: Standing forward bend 由 lawattaction 于 2019-02-07 16:15:26

所有跟帖： 

• 这两动作，适合放最后的拉伸里 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (169 bytes) () 02/08/2019 postreply 03:08:48

• 你这么一说，我恍然大悟，哈哈。练完拉伸也很重要。 -40er- ♀ 给 40er 发送悄悄话 40er 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 05:28:56

• 运动前的热身，运动后的拉伸，都不能省 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:31:18

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