另外,跑完步做些按摩(用那种foam roller) 加快恢复。别太担心,大家都是血肉之躯,运动就会有身体反应,细心体会找到规律,总是有办法的。
Happy Feet !
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-gege123-
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11/12/2017 postreply
21:21:22
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那当然好啦,可以感觉到和公路的Pavement巨大的不同,
-coach1960-
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11/13/2017 postreply
06:27:05
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沙土地对膝盖比较好,但考验大腿力量。
-greenonion-
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11/13/2017 postreply
09:31:10
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-coach1960-
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11/13/2017 postreply
10:36:32