谁知道bikram hot yoga 是有氧还是无氧运动?
所有跟帖:
•
我一直接受的概念是有氧指心率达到一定值一定的时间才算,bikram我练过,认为是无氧
-tuzhirong-
♀
(0 bytes)
()
07/20/2017 postreply
14:35:13
•
谢谢!
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
07/21/2017 postreply
05:02:48
•
不用分啦,不痛不痒的啥氧也不是,略微喘气的是有氧,喘大气/喘不上气的是无氧。铁块儿搬不动的是无氧。。。
-coach1960-
♂
(0 bytes)
()
07/20/2017 postreply
14:40:37
•
走路就是不疼不痒,既不是有氧也不是无氧,对吧。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
07/20/2017 postreply
14:58:10
•
走路连续长时间用大肌肉群,是典型的无氧练习,你感觉不到喘气是因为强度太低,就叫它低强度无氧练习吧
-coach1960-
♂
(0 bytes)
()
07/20/2017 postreply
15:10:37