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所有跟帖： 

• 谢谢分享。吃与活网友推荐周福满饮食功不可没。狼医生不为金钱，现身说法，赞一个。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:27:52

• 因为来这个论坛不多，很久不知道大家说的周福满是啥饮食，直到最近别人给我一本他的书，俺才幡然悔悟，原来是 Joel Fulrman -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:31:58

• 这个论坛的确应该感谢吃活网友，因为他的推荐使不少网友获益良多。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 22:04:23

• 也感谢你，替我们做小白鼠。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:27:40

• 我想经久不衰的饮食应该都有其道理，但每种饮食也各有其缺点，低碳如此，周福满也如此。应通过实践找到合适个人当前生理阶段的饮食。 -吃与活- ♂ (221 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:36:50

• 健康饮食有很多种，在坛里过分强调一种就有点过了 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:31:15

• 俺无意强调任何一种饮食啊，特此声明。俺吃的是周福满，所以谈周福满饮食还能联系点实际，谈别的就纯属空谈了。 -饿狼陀- ♀ (185 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:52:26

• 我个人的体会是没有饮食法会让你健康的，因为它把人机械化。 最重要的是人要有反思精神，反思自己的生活，反思自己的饮食， -littlecat8- ♂ (101 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10

• 理论上讲太笼统，没啥实际操作意思。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:16:35

• 我就是这样操作的。目前我的睡觉啊，精神状态啊，比以前好太多了。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:19:55

• 可否推荐一个家用日常测血糖的仪器？ -潇洒走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 23:20:48

• 都大同小异，没任何实质区别。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:53:12

• 谢谢！ -潇洒走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 11:08:29

• 嗯，就是难以拿捏度的问题。俺现在自我感觉良好，肌肉比以前都发达，不知道算不算拿捏正好。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:54:47

• 狼医生饭后锻炼项目是什么？我想知道什么是moderate的锻炼。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:23:08

• 狼医的锻炼不知道，网上说走路比较有效。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:43:05

• 饭后打乒乓或种花种菜算moderate吗？而且还得有个长度吧？半个小时？一个小时？应该是不一样的效果。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:09:09

• 我经常半小时乒乓球，有效。要跑动接球哦。种花草蹲着不太好，割草可以。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:39:10

• 种花种菜要用铁锹挖土的，很累人的活儿。我刚种了一批花，今天明天就得种菜了。打乒乓相对轻松。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:35:08

• 用铁锹只运动了手臂肌肉，腿上肌肉多，对糖份需求量大。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:46:55

• 自己读读吧 -饿狼陀- ♀ (383 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:02:21

• ,,, -傻老头- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:28:12

• 看到了。谢谢！ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:25:35

• , -傻老头- ♂ (36 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:15:31

• 忘记说了，我这个是空腹 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:45:14

• 低于７０，再锻炼下去是不是有低血糖风险? -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 07:26:00

• 我officially应该今天开始周福满，你这么一说我又犹豫了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:10:10

• 个人体会这只是暂时的低。这么低，俺一点也没有低血糖的感觉。再练下去会不会低？这个可能性应该还是有的。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:57:43

• 医生，请问饭后2小时的血糖140以下正常，到底是从第一口饭算起还是最后一口饭算起啊 -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10

• 第一口饭 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 10:42:53

• 谢谢，可是2 HOURS ATER MEAL字面意思好像是最后一口饭，是不是，请问您非常确信吗？ -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:39:51

• 100%！2-hour postprandial blood sugar measures blood glucose exac -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:49:48

• exactly 2 hours after you start eating a meal -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:50:24

• 太谢谢了 -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 11:13:01

• 就是这样的。我也测过，饭后运动很快血糖就下来。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:36:32

• 什么样的运动呢？走路吗？ -冰块- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:43:46

• 走路可以有效降糖。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:52:23