前面两个是力量练习，后面两个才是很多人推荐的，用于降低血糖。

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• 快速有效降糖需要力量训练和肌肉强度训练。要靠后面两个锻炼降血糖，起码需要做10分钟。可参见文献 -pichawxc- ♂ (67 bytes) () 01/27/2026 postreply 10:29:31