我不在乎他们她们是否有各种执照, 我在乎的是, 动作是否是日常生活需要的, 是否优美, 风险有哪些, 是否可以模仿, 等等,
我们人的构造、食物大同小异. 因此, 医疗、饮食、健康是可以相互借鉴学习的. 尺有所短, 寸有所长, 选择时多留意一下就可以了.
我不在乎他们她们是否有各种执照, 我在乎的是, 动作是否是日常生活需要的, 是否优美, 风险有哪些, 是否可以模仿, 等等,
我们人的构造、食物大同小异. 因此, 医疗、饮食、健康是可以相互借鉴学习的. 尺有所短, 寸有所长, 选择时多留意一下就可以了.
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我目前几乎每天的一半锻炼来自YouTube。
-AprilMei-
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03/01/2024 postreply
13:59:45
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这个动作我只做前一半,不站起来,抱膝做~~~以前在电视上学的,说这样滚动一下对脊柱好,所以就加在晨练里了,每次滚五下:)
-山菊花-
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03/01/2024 postreply
14:56:00
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借着惯性, 身体尽可能向前, 这样站起来会容易很多
-幕鼓晨钟-
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03/01/2024 postreply
16:26:00
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不要利用惯性,要有意识地利用腹肌的力量。慢慢向前滚,能感受到背部被按摩。
-Shine20-
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03/01/2024 postreply
17:20:43
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