不要利用惯性，要有意识地利用腹肌的力量。慢慢向前滚，能感受到背部被按摩。

来源: Shine20 于 2024-03-01 17:20:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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