冬天有时间保养我的身体了。比夏天睡的多，吃的好，锻炼多，心事少

1. 睡觉。有一天，大家都在囤药，我说我囤觉。我现在能睡6-7 个小时。

2.今天第一顿饭就小黑鸡和南瓜豆沙饼

3. 从11 月开始重返热瑜伽馆和跳舞（夏天不跳，没时间）

新舞《头发乱了》，希望大家动起来！

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/74436.html

 

所有跟帖： 

• 估计看了这个就心事多了： -6degrees- ♂ (62 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:23:13

• 没事！冬天太冷，需要碳水保持热量。馅，是红豆和南瓜，皮，南瓜和白面（ 应该用年米面），再滚一层芝麻 -lawattaction- ♀ (211 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:30:47

• 很好，昨晚躺下后觉得肚子空荡荡的 -桃花好运- ♀ (146 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:25:57

• 我嗑南瓜籽。自己种的南瓜，黄灿灿的瓤，看着就有食欲，南瓜籽也没少收。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:35:06

• 据说坚果类里南瓜子蛋白质含量最高。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:36:13

• 小的时候，我们东北那嘎达，南瓜籽出口日本。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:54:18

• 是的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:06:32

• 我今天才知道，以后买些放在salad里。据说Omega 3坚果里核桃含量最高。还有啥健康小知识？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 13:54:49

• 你很勤快。。 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 11:12:06

• 太勤快，不好。得了新冠，我就醒悟了，就躺平了。明年少种菜，少劳动。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:03:06

• 只要不太累 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:23:49

• 你别舞蹈哈，地里劳动得了新冠？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 13:56:06

• 最近发现，如果早上吃salad，这一天都不太容易饿，一直有腹饱感，不知为啥。 -6degrees- ♂ (155 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:37:45

• 我以前种了几颗紫甘蓝，有一天，我拿了一袋洗好的就上别人的车了，吃了一袋，管饿！（图） -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:52:41

• 很健康，还有羽衣甘蓝。但我都不太喜欢吃，个人喜好不太入流，没办法。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 10:55:13

• 羽衣甘蓝kale, 和其它水果榨成汁，或少加点蜂蜜就好喝了。用 kale 包饺子也行。我自己种（图） -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/10/2022 postreply 11:01:06

• 原来kale就是羽衣甘蓝啊？ 我很喜欢吃， 今年还种了。好像和卷心菜是表兄弟， 吃起来味道也像卷心菜。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:28:05

• 好像kale在健康蔬菜里排名很高，喜欢吃挺好。我不行，觉得口感不好，喜欢romaine。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:54:37

• 我不喜欢吃生的蔬菜，胀气，肚子里空荡荡的，必须吃蛋白质才行 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 11:02:35

• 哈，也在看世界杯， 巴西输在点球，克罗地亚防守太厉害了～ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:30:51

• 我看今天的。法国同英国比赛，看得出法国实力雄厚些 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 13:16:57

• 法国赢了，进入四强。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 18:55:40

• 心事不能少，哈哈。 -va168- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 11:15:55

• 尖锐！排油烟机自动启自动停，得拆下来清洗或换新的了，今天有事干了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:07:07

• 南瓜豆馅饼太好吃了，做起来费劲的食物就是好吃。没有白芝麻，lol ,一会就进烤箱了。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:35:16

• 我买了个南瓜，还没做。明天要是勤快的话也做 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 13:56:19

• 睡眠仍太少。－天睡八至十小时为好。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/11/2022 postreply 08:03:00