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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 2024 NYC 马拉松的Cutoff - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/12/2024  11:24:26

• 今天的Virtual抽签大家报了没？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:50:52

• 没戏 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  15:55:30

• 没报，不想去当分母 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  17:12:00

• 偷闲妹子肯定在前19% - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  18:03:49

• 每次比赛的19%和所有外地比赛的19%可是差别很大。如果是每次比赛的19%岂不是便宜了小型local比赛？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  18:11:46

• 不是每次比赛的19%，而是报名纽马的每个外地马NQ年龄组的头19%，没准明年就变成15%了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  18:52:11

• 谢痛兄答疑。这听着公平有道理 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  20:14:37

• 雄壮的乐曲，响彻太浩湖 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2028 bytes) () 06/12/2024  11:06:34

• 加bagel - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  11:17:12

• 说这么热闹，你去跑吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  11:21:00

• 你猜. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:15:39

• 我会跟踪跑群的一个钢铁女。去年一个超马伤了脚还跑完了100迈。祝她这次成功！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  12:34:10

• 她好厉害, 跑那么多比赛! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:15:22

• 应该没你跑得多。才40岁。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  15:41:59

• 我的大部分是全马。她超马多。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:49:50

• 200英里，太虐了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  12:54:54

• 强度不大，海拔很高，时间超长，腿脚折磨，睡眠不好，会有幻觉。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:17:18

• 强度不大？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (355 bytes) () 06/12/2024  19:07:02

• 5天4夜，不敢想象。都是大神 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:42:44

• 去年的冠军是女的，3天2夜就跑完啦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  15:48:01

• 好像也有那种每天跑一段，晚上睡觉休息的那种越野跑，感觉那种对人体更友好一点。这种不间断的跑，真的是身体极限的考验。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  16:51:59

• 今天三个丫头肩并肩了。:) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  16:58:18

• 嗯哪。一字长蛇阵容易被熊分开。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  17:05:24

• 其实，小K是阿拉蕾的老乡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (130 bytes) () 06/12/2024  17:17:52

• 哦，这个还真不知道。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (147 bytes) () 06/12/2024  18:21:31

• tonight is the night! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1768 bytes) () 06/12/2024  09:40:45

• haha,心跳加速没 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  10:11:08

• 昨天太累了，心跳没上来，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  10:13:51

• “老”俩口儿 还是辣么恩爱噢，当然你俩不老。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (325 bytes) () 06/12/2024  11:07:20

• 加起来快超过一百岁了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:37:29

• 非常喜欢第一季。拍的很棒。不是盯着比赛前几名说事。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (180 bytes) () 06/12/2024  11:36:32

• 是的，真的拍得好，佩服netflix - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:36:58

• 喜爱骑车的人看着有趣。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  12:12:11

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:36:28

• 今晚就去看 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  13:21:42

• 我今晚接着看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:36:18

• 真的是老了， 标题党都没拉起俺的心率。 Lol. 谢谢分享。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  13:22:28

• 还是不够香辣！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:36:07

• 我更糟糕，读了“想多了”才想多了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/12/2024  14:02:18

• 太单纯了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:35:52

• 哈哈哈！至少没说我“太老了”… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  15:30:17

• (((^o^))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (221 bytes) () 06/12/2024  15:58:28

• 等了很久终于等到了，昨天晚上看了1.5集，留着慢慢看。 - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  15:16:10

• 哈哈标题党 - 不过我预测到你想多了，不然不会发到坛子里来啦哈哈 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  16:09:03

• 此地无银三百两lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  16:58:28

• Today is the day! 这是我收到了的： - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (50 bytes) () 06/12/2024  19:39:45

• 怎么能做到如下图的进步 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (364 bytes) () 06/12/2024  09:31:44

• 最后一组, 困难可以忍受. 如果第三组就感到困难, 我会降二个level, 从那里继续 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  09:40:00

• 年轻 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  11:17:34

• 要不你试试， 看能不能follow. - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  12:47:22

• 一些关于痛风的小知识 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2475 bytes) () 06/12/2024  09:30:19

• 谢谢你花时间分享你的知识 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  09:47:00

• 温故知新，我自己也复习一遍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  09:49:18

• 高尿酸被列为第四高 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  10:20:55

• 据说广东地区的人尿酸高，因为他们爱喝肉汤，肉汤里嘌呤高。有人指出，不要喝肉汤。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  11:52:23

• 我已经不喝汤了, 完全不必要. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  13:08:00

• 明天约了医生看看。其实我现在吃肉已经很少了。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:08:56

• 不要喝酒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  14:10:14

• 谢谢！ - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  15:17:52

• 1小圈，660M, 俘获8颗心，44大卡，配速6.8，步距93CM, 步频157，追踪指标， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (46 bytes) () 06/12/2024  09:00:42

• 跟一个，今天也跑步了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (350 bytes) () 06/12/2024  09:54:54

• 这1小圈是开胃菜，副菜，不是主菜，各种菜式都有，根据情况和时机端出来 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  10:00:38

• 那上菜间隔多长时间啊？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (60 bytes) () 06/12/2024  10:07:32

• 好问题，以前也是懒得来回换衣服，没能坚持跑步，现在习惯了，不换反倒不习惯了。现在可以随时换，不觉得负担，工作日早晚跑， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (84 bytes) () 06/12/2024  10:48:18

• 嗯，适合自己的就是最好的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  11:47:03

• 继续一个半小时慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (288 bytes) () 06/12/2024  07:44:24

• 厉害 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  09:36:56

• 你一周跑量多少？有目标吗？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  12:35:14

• 50km 目标 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  12:51:00

• 脚丫子痛是怎么回事 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (390 bytes) () 06/12/2024  07:31:03

• 那个位置可能是痛风。去urgent care。他们会给你做检查，如果是的话要吃抗痛风的药物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:37:41

• 去GOOGLE查了一下，似乎很像。谢谢。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:44:09

• 你常吃海鲜吗？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:44:59

• No - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:45:48

• 波大饮食健康，经常运动，生活习惯已经很好了。如果已经生活比较健康，痛风也没什么能预防的吧？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:58:13

• 这几天走不了路了得改划船了。多吃菜会自己好？ - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  08:04:20

• 我的肉食特别是红肉的摄入量已经减半. 尚未体会到它的好处, 但体重的波动明显缩小 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  08:12:08

• 这病好不了，只能live with。红肉海鲜都不好，也许您在肉上得吃鸡为主了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  11:38:17

• 富贵病 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/15/2024  13:27:09

• 歇了两天，早晨复跑，1中圈，1.23KM, 配速6.95，俘获14颗心，83大卡 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (106 bytes) () 06/12/2024  04:20:42

• 坚持！ 步频到180 时最有效省力 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/12/2024  05:00:50

• 什么是俘获14颗心。步频再加点，步幅可以小一点 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:42:08

• APP 心脏点数。是，以前是步频160，步距83CM, 今天不知为啥变了，没刻意做什么。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  08:44:19

• 请医生们和有经验的看过来，应该吃沙汀药吗？ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (7514 bytes) () 06/11/2024  19:39:37

• 你弟弟已经做搭桥了，你风险也不小。和你的医生讨论一下吧。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:39:46

• 不是医生，感觉LDL有点高 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:44:48

• 相当于3.6 mmol/L，刚超正常范围 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  09:06:13

• 落基山脉国家公园-游记 晨跑 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (7196 bytes) () 06/11/2024  10:23:54

• 看懂了，这是一篇散文，形散，神也散。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024  11:01:22

• 唉，如同以往，这些很像视频解说词，打字幕用的。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  11:18:48

• 这个博主总是相信人定胜天 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (221 bytes) () 06/11/2024  13:58:26

• 没必要这么损。博主跟很多人一样，谁不想优化自己的健身方式？我自己也经常做调整。博主只是为优化提供一些理论基础。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (304 bytes) () 06/11/2024  14:12:35

• 对，大家好好聊天。论坛的一大好处就是能听到不同的声音。同意或者不同意是次要的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024  14:40:44

• 她是为自己的健身方式找理论基础。不肯花时间和精力，只是用这些东西点缀自己的博客。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024  15:55:39

• 别人都是默默的调整， - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (143 bytes) () 06/11/2024  17:11:13

• “时间和努力” 很重要。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  16:39:08

• 我喜欢看油管，博主的ID是什么 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  16:28:04

• 大家都是伙伴，即使观点不同，最多沉默就是，没必要批评别人，以后谁还敢说话 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  19:35:49

• 你放心，大家建议鼓励批评很多次了。楼主自己也说了照旧。哈哈！我们批评这种训练方式是提醒他人不要学样 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024  20:04:38

• 论坛就是分享，争论，各抒己见，百家争鸣的地方。不炒不热闹呀！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  09:28:48

• 我喜欢看，简单扼要。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  11:24:21

• 一个人出行，CPAP 外出旅游几天可以不带，如果呼吸暂停不严重的话。当然减少打呼也很重要 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024  15:30:17

• 开车经过一天也够了，毕竟就二条路，加起来也就二十来迈，现在还有一条单向路还埋在雪下 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024  18:23:45

• 我很佩服你孩子也吃这些。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  07:40:31

• 海拔7600 feet，算是高海拔了，2300米，大致象西宁地区了，我去那里走快点都喘的厉害。你真厉害。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/12/2024  11:59:46

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