我也爱吃甜食.但我很少吃,单位人买来的小点心我都悄悄扔了.奶制品我是从来不吃,最近买了几次酸奶,发现它胖人很快.

所有跟帖： 

• 一杯酸奶一般要26克糖。我女儿吃无糖高蛋白的酸奶，特别难吃。我现在也是不吃什么奶制品，也不知道会不会缺钙，我也没有刻意补 -烹小闲- ♀ (48 bytes) () 05/25/2023 postreply 21:52:18

• 我一直不爱吃奶制品，正发愁怎么补钙？ -katies- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 21:54:03

• 医生建议的营养片什么的，我都不爱吃，想不起来吃，吃三天就扔那儿了，我就是每天吃饭不会忘。 -烹小闲- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 21:56:12

• 我也觉得吃饭才是王道.吃菜肉鱼豆腐.前年测过没有骨质酥松,我从不喝牛奶.现在会喝一点豆浆. -玄米- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 21:58:27

• 我相信食疗，所以想找奶制品的替代品。豆浆倒是每天喝几杯的。 -katies- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 21:58:44

• 虾皮补钙，但也许好几天才做一次，一次就一小撮，也不够量。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:00:07

• 嗯，这个虾皮我一般炒鸡蛋会放一小把。争取把牛奶里损失的钙找补回来。 -katies- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:02:23

• 我在中国喝牛奶就没事，到美国喝牛奶就不耐受了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:07:58