任何钙片,维生素,等等的。
一杯酸奶一般要26克糖。我女儿吃无糖高蛋白的酸奶,特别难吃。我现在也是不吃什么奶制品,也不知道会不会缺钙,我也没有刻意补
所有跟帖:
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我一直不爱吃奶制品,正发愁怎么补钙?
-katies-
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05/25/2023 postreply
21:54:03
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医生建议的营养片什么的,我都不爱吃,想不起来吃,吃三天就扔那儿了,我就是每天吃饭不会忘。
-烹小闲-
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05/25/2023 postreply
21:56:12
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我也觉得吃饭才是王道.吃菜肉鱼豆腐.前年测过没有骨质酥松,我从不喝牛奶.现在会喝一点豆浆.
-玄米-
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05/25/2023 postreply
21:58:27
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我相信食疗,所以想找奶制品的替代品。豆浆倒是每天喝几杯的。
-katies-
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05/25/2023 postreply
21:58:44
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虾皮补钙,但也许好几天才做一次,一次就一小撮,也不够量。
-烹小闲-
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05/25/2023 postreply
22:00:07
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嗯,这个虾皮我一般炒鸡蛋会放一小把。争取把牛奶里损失的钙找补回来。
-katies-
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05/25/2023 postreply
22:02:23
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我在中国喝牛奶就没事,到美国喝牛奶就不耐受了。
-烹小闲-
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05/25/2023 postreply
22:07:58