我相信食疗，所以想找奶制品的替代品。豆浆倒是每天喝几杯的。

所有跟帖： 

• 虾皮补钙，但也许好几天才做一次，一次就一小撮，也不够量。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:00:07

• 嗯，这个虾皮我一般炒鸡蛋会放一小把。争取把牛奶里损失的钙找补回来。 -katies- ♀ (167 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:02:23

• 我在中国喝牛奶就没事，到美国喝牛奶就不耐受了。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 22:07:58