困死姐了，昨晚好容易坚持睡前8小时不吃喝，而且不到12点就睡，但素9花了很长时间才睡着，期间特想破功吃东西，

虽说最终成功地忍住了，但又是只睡1-2个小时就醒。唉，想养成良好的生活习惯咋芥末难啊？？？！！！

所有跟帖： 

• 可以喝水。另外一开始别太严苛，先练习睡前4,5小时不吃东西 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 17:25:08

• 谢谢，我试试 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 19:24:13

• 你这是在练什么功？想成仙吗？ -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 18:10:02

• 不想血管都给堵住了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 19:25:16

• 我喝三七粉 -purple123- ♀ (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 23:48:35

• 真的？我对37了解不多，一直以为这种中药类的要在中医指导下用才好，请问你也是有中医指导的吗？有效果吗？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 16:49:14