也许你的生物钟就是晚睡晚起的,只要不影响白天的正常生活,有的人不需要睡8小时的。
我有睡眠问题,也是一点点地调整自己,提高睡眠质量。
也许你的生物钟就是晚睡晚起的,只要不影响白天的正常生活,有的人不需要睡8小时的。
我有睡眠问题,也是一点点地调整自己,提高睡眠质量。
• 我已经好几年戒了咖啡,我本来就是不喝茶的,现在只喝水。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:26:52
• 我怀孕的时候医生说每天喝两杯咖啡没问题,其实适量的咖啡和茶一样对身体都有一些益处。 -janeb1126- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 17:42:37
• 我喝咖啡、茶都会心跳,只好戒掉。这二十几年已经戒过几次了,一段时间忘记了又喝上了,然后又是心跳,又戒。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 18:20:07
• 谢谢呢, 我是属于晚睡晚起的, 每天只睡六个半小时 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 18:26:07