姐发现如果我睡前没吃或吃很少（特别是碳水食物），就会只睡1-2个小时就醒，有没有达人有好招解决这个问题？

所有跟帖： 

• 贵庚？ -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 23:51:42

• 老太俺奔百了，不是早都路人皆知的吗？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 22:54:02

• 您已经奔百，高寿，该向您讨教养生秘诀 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 03/20/2024 postreply 01:01:48

• 建议你晚饭吃一点豆腐代替其他碳水，又有饱腹感，又不升血糖。 -aklei- ♀ (0 bytes) () 03/26/2024 postreply 12:38:53