那就晚餐加一些蛋白质。或者早饭不吃，但上午吃个snack(鸡蛋酸奶之类), 晚饭早点结束？

来源: GoGym 于 2023-10-27 11:08:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (43 bytes)
回答: 因为我早上会觉得饿， 以后慢慢改回去 由 gzlady 于 2023-10-27 10:54:42

那里面说14：10也有效果的

所有跟帖： 

• 14:10 对我不合适， 回到家已经五点多了， 还要锻炼， 不吃晚餐不行的 我以前是 20 ：12 不吃 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:19:01

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