周一的晚餐， 健身器材， 跑步记录

一个人的晚餐。 超简单的

吃了几著之后的鱼

周末他做的农家早餐

上周四新买的跑步机送到家了， 他帮我装的， 安装时我也在旁边帮忙，

我的几件健身器材

这是练举重的

这也算健身器材吧， 不过我们很久没用过这球桌了

今天的成绩， 跑了四英里

这是上几天写的贴， 上次说过跑步机坏了， get junk 的人要我们拆开跑步机才肯搬走。 第二天他就买来工具， 把跑步机拆了， 搬走跑步机后， 我就买个一部新的跑步机。 

也上来update 一下

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所有跟帖： 

• 赞持之以恒地锻炼，身体好是最大的财富 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 07:52:07

• 谢谢， 其实我也只是坚持了不到两年， 是2021 年十一月二号开始的， 因为发现了自己的血糖高 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 07:59:37

• 你吃饭这么认真，锻炼也是这么认真，一定会有好结果。 -cyoe5- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:06:03

• 谢谢， 没有啦， 我其实是个很缺乏自制力的人来的。 这个中秋节， 我吃了很多月饼， 薯片和巧克力糖 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:25:19

• 都是幸福满溢的日子：） -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:14:31

• 谢谢， 哪里啊， 你真比我幸福多了， 真心话 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:27:14

• 广姐喜欢吃鱼，看着好新鲜。吃得营养低碳，加上健身，棒！ -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:18:25

• 谢谢， 其实我每周只吃两， 三次鱼啦。 我也吃很多零食的。 所以我的血糖还没有完全减下来的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:38:18

• 啊，我也是零食忍不住。生活的小美好吧就算是。 -江南一朱- ♀ (0 bytes) () 10/06/2023 postreply 07:12:11

• 见识过你家豪宅和专业健身房，你是最真实的，喜欢！锻炼，需要坚持，坚持，再坚持 -螺丝螺帽- ♀ (18 bytes) () 10/05/2023 postreply 08:31:25

• 多谢多谢， 你真是太客气了， 我哪有豪宅啊， 就普通房子。 我是很缺乏自制力的 -gzlady- ♀ (55 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:41:21

• 是什么鱼？血糖降了很多吗？我明天去查不知会不会降。 -LLHappily- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:13:12

• 就是sea bass 啦， 我准备下个月再去验血糖 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:43:37

• 赞! 竟然不能点赞了， -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:38:47

• 为啥？ -JT20871- ♀ (200 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:48:19

• 现在又行了。刚才没有点赞功能，搞不懂：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 10:10:54

• 我刚才不行，现在可以了，在很下面 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:52:10

• 多谢福班和JT 妹妹 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:10:43

• 器材好全，赞。我没法在跑步机上跑，晕。 -longhair- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 09:44:48

• 谢谢， 你这样fit,而且经常旅行， 走路， 就不用跑步机了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:12:06

• 赞坚持锻炼！我昨天早上锻炼了1个小时，今天有早会，只锻炼了30分钟。 -福禄寿喜- ♀ (51 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:00:04

• 谢谢， 你比我厉害多了， 我只是每周跑三， 四次， 每次47 分钟左右。 我吃的零食所产生的热量都远远超过了我锻炼消耗的 -gzlady- ♀ (225 bytes) () 10/05/2023 postreply 11:18:37