午餐， 我每周吃三次这样的沙律的

我自己做的沙律， 沙律里有生菜丝， 小西红柿， 橙椒， 蓝莓， 半个牛油果， 一块sam's club 买的烤鸡肉。 食材的成本大约两美元。 我够节俭吧 ：）

所有跟帖： 

• 很健康！ 沙拉是西餐里比较健康的菜，牛油果和蓝莓也是健康食品，应该经常吃一点。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:51:33

• 多谢， 我每周吃三次这样的沙律呢 ：） -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 11:55:16

• 看上去很专业啊 -purple123- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 13:18:15

• 谢谢， 没有啦， 就是把各种能放的蔬菜放在一起 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 13:25:49

• 如果是烤熟的鸡，店家是在鸡热的时候装塑料盒，塑料高温不稳定，偶尔吃没问题， -rabbit123- ♂ (36 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:07:03

• 那鸡肉是烤熟后速冻的， 我吃时放在盆子里解冻加热， 谢谢提醒 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:49:13

• 健康可口，清清爽爽 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:13:02

• 谢谢呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:49:47

• 用啥dressing? -日月茗- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 14:53:08

• 我用这个， 我放一瓶在上班的地方的冰箱里 -gzlady- ♀ (82 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:54:19

• 节俭！哈哈 -白兔妈- ♀ (426 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:10:02

• 是啊， 我挺节俭的， 因为我一周至少吃三次这样的沙律， 所以东西都齐备的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:56:49

• 怪不得广姐身材美美的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 16:14:19

• 谢谢， 哪里啊， 我挺胖的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:57:42

• 好健康 -pureleaf- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:05:00

• 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 18:57:54

• 我是这些都不吃的，所以营养不良 -青柏- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 19:24:50

• 你应该不错的， 你学医的会保养身体 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 04/24/2023 postreply 20:22:13

• 这么吃，不饿吗？我一般早中饭都吃面包，晚上吃这些 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 04/25/2023 postreply 08:06:56

• 我已经习惯了这样吃了我估计这沙律（连dressing) 有500 到600大卡的。 我早餐吃一颗鸡蛋， 一包麦片， -gzlady- ♀ (34 bytes) () 04/25/2023 postreply 08:28:51