恭喜恭喜! 特靠谱要是能请几天假，你可以不用月嫂的

来源: GoGym 于 2023-03-12 12:38:48 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (610 bytes)

回答: 哈，看我干嘛呢由我可能不靠谱于 2023-03-12 11:04:36

但要很多汤汤水水。酒酿的确有下奶的作用，你早上喝酒酿再加点 brewer's yeast, 也是下奶的。或者喝啤酒也行。

特靠谱也可以每天早上给你做 Smoothie, 加酸奶，胶原蛋白粉，水果和蔬菜，非常简单。还有Costco有卖 Chicken bone broth, 很浓郁，每cup (8oz)就有9克蛋白质，可以加其他食材做鸡汤，也可以直接喝。

祝你一切顺利!

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