不要一惊一乍的，烤整鸡其实蛮健康的，两磅烤鸡卡路里才1500左右，不吃皮的话更健康，基本都是蛋白质

比坚果饼干什么的都健康多了。要是再加一盘蔬菜就全了。

还有不要一会儿暴饮暴食一会儿绝食，这是饮食失调症的来源。你完全可以一天一只整鸡(去掉皮), 加一大盘蔬菜，保证你糖尿病消失而且还减重。

还有脂肪肝是血糖造成的，不是吃脂肪造成的。血糖过高被肝脏转化为triglycerides甘油三酯，就是脂肪肝。

所有跟帖： 

• 一天吃一只整鸡？那是江青同志才有的条件，毛主席都做不到! -hhtt- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 18:02:20

• 啥做不到？ Costco 烤鸡才$4.99一只 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 18:17:31

• 真的吗？如果是真的，那就太好了！！！！！！蔬菜我已经吃很多了，几乎每天都一磅番茄，或者黄瓜/意大利瓜/苦瓜，西兰花，菠菜 -Dayi- ♀ (46 bytes) () 03/06/2023 postreply 22:39:47