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不可能。女人虽比男人难增肌但只要有足够的蛋白质、一定的力量训练和充足的睡眠,肌肉多少都是会长的
来源:
令狐冲.
于
2023-01-16 18:56:02
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本文内容已被 [ 令狐冲. ] 在 2023-01-16 18:58:39 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
关键是我感觉没长肌肉。也许应该找个教练帮训练一下。
由
晚上静悄悄
于
2023-01-16 14:21:31
确实比较慢,不能急,但好处是长得慢掉得也慢呀,不会因为去渡假几星期就掉了。
训练时关键是一定不要受伤,重量慢慢加,会有效果的。我训练了大概一年时间效果都肉眼可见了。我基本上是不相信训练会没有效果的。
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