我自己找到方法治腰疼。干完活之后，做扭腰动作放松，类似恰恰肚皮舞的动作，幅度小一点，

来源: 6thsense 于 2023-01-15 09:58:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (208 bytes)
回答: 腰疼，脖子痛，去做理疗怎么样？ 由 常春藤儿 于 2023-01-15 07:49:17

效果很好，第二天起床一点不疼。平时没疼时也可以每天扭一扭，锻炼腰肌。

7年前我曾严重腰肌劳损，休息2个月才缓解，现在基本恢复正常。

所有跟帖： 

• 边干活边扭 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (206 bytes) () 01/15/2023 postreply 10:23:17

• 这个画面比较生动，就像”苏州牛皮糖一般的腰肢“。LOL -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 10:56:17

• 试试 -我可能不靠谱- ♀ 给 我可能不靠谱 发送悄悄话 (215 bytes) () 01/15/2023 postreply 11:58:06

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