好喜欢这张照片，想起小布和其他还在坚持跑步的女生们！加油！

 

然后现实中，是这样的。加州冬季就是连着大雾。圣诞早上跑完步，终于开启休假模式。和千呼万唤也只有若隐若现的腹肌彻底说拜拜，明年见，嘻嘻。

祝大家节日快乐！放开大吃。一月份回来减脂！

 

 

 

所有跟帖： 

• 圣诞快乐！身材真好！ -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 19:24:46

• 圣诞快乐！什么牌子的运动鞋在雪地上还能敞开跑？ -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:04:01

• 很多。Salomon Sense Ride, Inov-8, Merrell, Nike, Icebug... -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:39:48

• 谢谢！平常穿雪地靴，有点重 -只关心中股- ♂ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:46:02

• 这双有点小贵，但比较专业：SPIKECROSS 5 GORE-TEX -布兰雅- ♀ (362 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:55:25

• 谢谢！看起来不错，sportchek 没有这样的鞋 -只关心中股- ♂ (26 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:02:02

• 不知道你那儿有没有Salomon店。这个牌子与20多种型号适合雪地。 -布兰雅- ♀ (285 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:12:46

• 有Salomon店，speedcross 5 Gore Tex 200刀，不贵 -只关心中股- ♂ (35 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:23:57

• 好身材！腹部真结实！ -julie116- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:21:53

• 身材真好。 我这几周的锻炼少了很多， 真是惭愧 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:25:57

• 顺祝大家圣诞快乐！过节吃饱了有力气健身跑步了：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:32:41

• 圣诞快乐！！！ -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:36:17

• 小布，圣诞快乐。 -寂寞的烟花- ♀ (14 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:12:11

• 快乐快乐。我天天在外面野。很多时候没有手机信号。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:13:48

• 正好有个问题要请教 -nolie- ♂ (101 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:51:10

• 什么原因？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 20:56:46

• 另一个医生知道又不敢说，怕当呈堂证供:-) -nolie- ♂ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:07:14

• 哈，顽童、顽童…… -寂寞的烟花- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:14:08

• 原因是看了太美丽的图片啊 LOL -gladys- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:41:45

• +100 -只关心中股- ♂ (177 bytes) () 12/25/2020 postreply 21:55:18

• 才明白。刘芒，刘芒。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:21:23

• 光靠跑步很难练出明显的腹肌 -清水胜浓茶- ♀ (339 bytes) () 12/25/2020 postreply 22:27:36

• 腹肌是练出来的也是吃出来的，要增肌还得兼顾减脂，跑步固然可以减脂但有氧运动过量会损害你的肌肉量，而减脂未必非得靠跑步去完善， -月明中山- ♀ (188 bytes) () 12/25/2020 postreply 23:19:59

• 是的，永远是一个选择。很多时候根本没力气做力量了、因为有氧太多了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 05:07:36

• 谢谢大家。节日愉快！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 05:07:02

• 腹肌是饿出来的！ -Lyon- ♂ (170 bytes) () 12/26/2020 postreply 07:19:03