在这里多谢一下小布， 我今天出去买了跑鞋了

今天出去买了一双小布建议的toebox 跑鞋， 还买了两双厚袜子和一个跑步用的胸衣。

这是今天买的跑鞋

这厚袜子应该有用的

这是刚刚在后院拍的花， 献给小布和各网友。

另外， 我现在跑四英里又快了一点了， 整整46分钟跑4英里， 比上两个星期快了50秒。虽然还是很慢， 就是5.2mph,  是网上查跑步消耗卡路里表里能找到的最低的速度， 但毕竟终于算跑步了。

再次多谢小布和travelforfun妹妹的意见

刚才穿着我的新跑鞋跑步了， 上面是我的成绩， 每英里跑11'30''。 我觉得我大概还会跑得快点的， 可能可以争取跑11'15'' per mile 

所有跟帖： 

• 广州姐姐46分跑4英里不算慢哦！我喜欢Nike的口号：Just Do It！ -FarAndAway- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 17:24:13

• 谢谢， 算慢的， 不过我只是想锻炼， 不准备去跑马， 慢就慢点吧 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 17:27:14

• 赞你！这样最好了。没有压力。但是动起来了。我们一直在游泳。不由的时候就走。速度跟您差不多。 -雨女- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 17:37:07

• 谢谢， 游泳也是很好的运动， 能坚持下去就好， 也赞你呢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 17:39:23

• 坚持就好。我今年把自由泳彻底学会了。现在除了蝶泳以外，其他都游得还行。 -雨女- ♀ (455 bytes) () 09/07/2020 postreply 17:48:06

• 我还是怕怕， 今年还是不准备去游泳了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 18:15:11

• 如果是室内的就免了。我们是室外。而且天凉下来了。 -雨女- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 18:22:24

• 哇，13号魔鬼啊，不错不错。这个牌子我们营里有一半女生穿。好鞋子。 -布兰雅- ♀ (1586 bytes) () 09/07/2020 postreply 18:33:12

• 多谢你的鼓励， 我刚才又跑步了， 这次是穿着新鞋子跑。 觉得穿着新鞋子比较省力呢。 我还把成绩贴出来了 -gzlady- ♀ (226 bytes) () 09/07/2020 postreply 21:34:42

• 手工点赞，广姐加油！ -Calsh2007- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 18:54:00

• 多谢美妈妈。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 21:35:23

• 赞你们，风一样的女子 -gladys- ♀ (56 bytes) () 09/07/2020 postreply 19:02:11

• 多谢妹妹， 我跑得挺慢的， 是能查到的最慢的速度了。 我也喜欢那玫瑰 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/07/2020 postreply 21:38:47

• 广州姐姐把跑步坚持下来了，那艺术照拍得很值！ -LifeIsBeautiful3- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 04:46:42

• 多谢妹妹， 同意， 那艺术照真是值了。 不过这几十年内曾减肥很多次了， 都是减了一点又增回去的 -gzlady- ♀ (74 bytes) () 09/08/2020 postreply 05:36:29

• 说买就买，赞行功力和毅力，我也要开始跑起来，不能再懒了 -travel4fun- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 06:10:21

• 多谢， 我们一起加油 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 06:11:05

• 说买就买，赞行动力和毅力，我也要跑起来，不能再懒了 -travel4fun- ♀ (0 bytes) () 09/08/2020 postreply 06:11:35