邻居好友,约着一起跑。也完全没有外地旅馆费用,就在自己住附近跑。
鞋子一双可以穿3年不用换。我每跑半圈,就走半圈, interval,锻炼心脏,每早10圈,是基本的。晚上如果有空,再去几圈。
邻居好友,约着一起跑。也完全没有外地旅馆费用,就在自己住附近跑。
鞋子一双可以穿3年不用换。我每跑半圈,就走半圈, interval,锻炼心脏,每早10圈,是基本的。晚上如果有空,再去几圈。
• 我的信念是,为了身体健康,饮食和休息是第一位,锻炼是第二位。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:52:06
• 这个锻练方法比较亲民:) -anna8899- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:52:49